Les horaires

 D'après www.aviitam.com

 

 

 

Essayez de vous détacher des horaires et du nombre de repas à faire dans la journée.


Les Espagnols sont-ils plus obèses parce qu'ils mangent à 15h ?


Ce n'est pas parce qu’on mange en dehors des repas dits "normaux" que l'on grossit forcément.


Il vaut mieux attendre d'avoir faim à 15h et manger avec plaisir, en écoutant ses sensations alimentaires, que de se forcer à manger à midi.

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